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Especial de la Semana
En la Olmedo urge atención social

El temor se apodera diariamente de algunos propietarios de almacenes, restaurantes y viviendas ubicadas en la calle Olmedo entre Montalvo y Mera. Los vecinos aseguran que personas de dudosa procedencia rondan el lugar permanentemente.

“Por... ...
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Fecha 19 - Serie A
Equipo PJ PT GD
1. Emelec 19 39 17
2. El Nacional 19 34 16
3. Delfin 19 33 9
4. Macara 19 32 10
5. Liga de Quito 19 29 6
6. Deportivo Cuenca 19 29 5
7. I. del Valle 19 27 6
8. Barcelona 19 26 2
9. Guayaquil City 19 19 -10
10. Clan Juvenil 19 16 -21
11. U. Catolica 19 14 -16
12. Fuerza Amarilla 19 9 -24
Fecha 41 - Serie Acumulada
Equipo PJ PT GD
1. Delfin 41 80 30
2. Emelec 41 77 28
3. Macara 41 65 9
4. I. del Valle 41 64 14
5. Barcelona 41 61 17
6. Deportivo Cuenca 41 58 6
7. El Nacional 41 57 7
8. Liga de Quito 41 48 -1
9. Guayaquil City 41 45 -15
10. U. Catolica 41 42 -9
11. Clan Juvenil 41 28 -48
12. Fuerza Amarilla 41 25 -38
Fecha 42 - Serie B
Equipo PJ PT GD
1. T. Universitario 42 75 23
2. Aucas 42 75 18
3. Santa Rita 42 68 12
4. Olmedo 42 64 2
5. Liga de Portoviejo 42 63 4
6. Mushuc Runa 42 63 4
7. Gualaceo 42 58 0
8. Liga de Loja 42 53 1
9. América 42 51 -7
10. Manta 42 43 -15
11. Imbabura 42 43 -18
12. Colón 42 32 -24
 
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Editoriales  

Un baño de relajación
 

Por: Patricio Arellano Abedrabbo


La rutina de la vida diaria lleva consigo un buena carga de estrés y ansiedad por cuanto estamos sometidos a una serie interminable de actividades que generan estímulos intensos que provocan diversas reacciones orgánicas que alteran nuestra mente y nuestras emociones, desembocando en un círculo cerrado de angustia y frustración.

A esto se suma la situación crítica del País, comprometida además con la tragedia costera que menoscaba el destino de miles de compatriotas…Ante estas fuentes de estrés y nerviosismo bien vale la pena enfocar el problema desde diversos puntos de vista a fin de minimizarlo, los que buscan soslayar y equilibrar las emociones y el estado de salud mental de la persona que lo está padeciendo…Existen varias terapias convencionales y alternativas que tratan este problema y que tienen como denominador común el relajar y armonizar el organismo abarcando las áreas física, mental, emocional, espiritual y social.

Muchas veces nos olvidamos de hacerlo mediante terapias o mecanismos tan simples y que las encontramos al paso, como parte de la vida diaria…Así por ejemplo: contemplar el horizonte y sus detalles nos produce una sensación de paz y tranquilidad, porque relaja la vista y nos transporta al infinito, siendo el punto medio entre el cielo y la tierra, lo que da la sensación de equilibrio y armonía espacial, una sensación de espacio abierto y de libertad, sin muros ni paredes que bloqueen nuestra mente y emociones. Esa mirada a larga distancia nos reconcilia con nosotros mismos y eliminamos las ideas negativas y frustrantes! Para las personas que trabajan en ciudades y espacios cerrados la mirada al horizonte en un excelente aliado para la salud mental y psíquica. Un baño de aire fresco también es un medio natural que nos renueva física, psicológica y espiritualmente, para recuperar así la energía vital! Mientras corremos o caminamos por la mañana el aire fresco resulta tan agradable y saludable.., sólo hay que decidirse! Al abrir la ventana muy por la mañana y respirar profundamente es igualmente gratificante para barrer las preocupaciones y la pereza…El viento aunque a veces resulte incómodo, equilibra nuestro ser al cambiar la presión atmosférica, además nos curte la piel y fortalece nuestro organismo elevando el sistema inmunitario y la circulación sanguínea, armoniza el sistema nervioso despejando la depresión y la angustia, combate el cansancio y las infecciones y resfriados crónicos.

Sólo es necesario aclimatarse y acostumbrase a los cambios de temperatura y al viento para fortalecer nuestro organismo y ganar en salud…Hay que usar ropa liviana con poco abrigo y dejar que el aire fresco cubra nuestro cuerpo, mientras hacemos frotaciones de nuestra piel con las manos para provocar la reacción saludable de oxigenación y temperatura de la misma…Aprovechemos de estas 2 terapias tan simples que redunden en la salud de nuestro cuerpo, mientras al mismo tiempo relajan nuestros problemas y circunstancias negativas del día a día! (O)

Lunes con Salud/Hacia la Salud por la Naturaleza


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