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Especial de la Semana
Galápagos necesita renovar su imagen barrial

La acumulación de basura y malos olores afectan diariamente a los moradores de la calle Galápagos, zona Oriente de la ciudad. Los vecinos han realizado varios pedidos a las autoridades, pero hasta el momento no reciben atención.

La vía es una... ...
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Fecha 15 - Serie A
Equipo PJ PT GD
1. Delfin 15 31 14
2. I. del Valle 15 29 11
3. Emelec 13 27 11
4. Barcelona 14 27 10
5. Macara 15 22 -2
6. Deportivo Cuenca 15 21 2
7. U. Catolica 15 20 6
8. River Ecuador 15 17 -3
9. Fuerza Amarilla 15 12 -9
10. Liga de Quito 15 10 -9
11. El Nacional 15 10 -13
12. Clan Juvenil 14 6 -18
Fecha 0 - Serie Acumulada
Equipo PJ PT GD
Fecha 13 - Serie B
Equipo PJ PT GD
1. Gualaceo 13 26 7
2. Mushuc Runa 13 24 4
3. T. Universitario 13 22 10
4. Olmedo 13 22 2
5. Santa Rita 13 21 2
6. Aucas 13 19 5
7. Liga de Loja 13 18 -2
8. Liga de Portoviejo 13 17 0
9. Colón 13 17 -1
10. Imbabura 13 14 -3
11. América 13 13 -9
12. Manta 13 5 -15
 
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Cómo eliminar líquidos.
 
La retención de líquidos o edemas, puede ser un problema de salud lo bastante serio como para afectar nuestra calidad de vida. Sin embargo, hay algunos remedios naturales para eliminar líquidos, que implican cambios en la dieta, así como incorporar nuevos hábitos saludables..
Síntomas de retención de líquidos
Por lo general, la retención de líquidos se manifiesta claramente, con un aumento de peso bastante notorio, e incluso variaciones en el peso precipitadas.
Es muy común que se produzca una hinchazón pies y tobillos, así como una cierta rigidez en las articulaciones. Basta un ligero apretón en las zonas afectadas para que quede una suerte de depresión o marca en la piel en donde apretamos.
Asimismo, los edemas pueden ir acompañados de un poco de dolor.
Causas de los edemas
En las mujeres es bastante usual que aparezca como un síntoma premenstrual, o por la ingesta de pastillas anticonceptivas. Asimismo, la retención de líquidos es común durante el embarazo.
La postura corporal, ya que estar demasiado tiempo de pie puede derivar en una retención de líquidos en pies y pantorrillas. De igual manera, los edemas en las piernas pueden deberse a un problema de mala circulación.
Remedios para eliminar líquidos
Reducir el consumo de sal
A estas alturas deberíamos saber que el elevado consumo de sal puede provocar retención de líquidos por parte de los riñones.
Alimentación sana
si comes platanos, aguacate y espinacas podrás obtener mayor cantidad de potasio, un nutriente fundamental para evitar la retención de líquidos.

Beber más agua
En caso de que sufras de este problema como parte del síndrome premenstrual, consumir más agua a diario puede ser un remedio eficaz. Esto sucede porque en ocasiones, al consumir menos líquido de lo que deberías, el cuerpo acumula líquidos en forma de reserva. De igual manera, debes evitar grandes cantidades de cafeína, té o alcohol, ya que provocan deshidratación.
Hacer ejercicio
Hacer ejercicio diario, especialmente para poner en movimiento las zonas más afectadas, como los ejercicios para pantorrillas, es una forma de eliminar líquidos rápidos y efectivos, y que traerá mucho más beneficios.


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