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Especial de la Semana
Surgimiento y unidad barrial

Los moradores de la parroquia urbana San Francisco, específicamente de las calles Cuenca, Mera, Obispo Iturralde y Martínez aseguran ser uno de los barrios más unidos y emprendedores.

“Estamos en el centro de Ambato. Hace más de 15 años no... ...
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Fecha 6 - Serie A
Equipo PJ PT GD
1. Delfin 6 14 7
2. Deportivo Cuenca 6 13 5
3. Macara 6 12 8
4. El Nacional 6 10 5
5. I. del Valle 6 10 2
6. Emelec 6 10 2
7. Liga de Quito 6 8 0
8. Barcelona 6 7 1
9. Guayaquil City 6 4 -4
10. Fuerza Amarilla 6 4 -4
11. Clan Juvenil 6 4 -14
12. U. Catolica 6 3 -8
Fecha 28 - Serie Acumulada
Equipo PJ PT GD
1. Delfin 28 61 28
2. Emelec 28 48 13
3. I. del Valle 28 47 10
4. Macara 28 45 7
5. Barcelona 28 42 16
6. Deportivo Cuenca 28 42 6
7. El Nacional 28 33 -4
8. U. Catolica 28 31 -1
9. Guayaquil City 28 30 -9
10. Liga de Quito 28 27 -7
11. Fuerza Amarilla 28 20 -18
12. Clan Juvenil 28 16 -41
Fecha 26 - Serie B
Equipo PJ PT GD
1. Santa Rita 26 49 12
2. T. Universitario 26 48 19
3. Mushuc Runa 26 44 7
4. Aucas 26 41 5
5. Liga de Loja 26 40 6
6. Gualaceo 26 40 3
7. Liga de Portoviejo 26 38 5
8. Olmedo 26 30 -7
9. Colón 26 28 -4
10. Imbabura 26 27 -9
11. América 26 25 -14
12. Manta 26 16 -23
 
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Consejos para evitar la diabetes
 
La diabetes es una enfermedad que afecta el modo en que el organismo utiliza la glucosa, un azúcar que constituye la principal fuente de combustible para el cuerpo.
Ésta es la manera en que debería funcionar:
1. Comemos.
2. La glucosa contenida en los alimentos ingresa en el torrente sanguíneo.
3. El páncreas produce una hormona llamada insulina.
4. La insulina ayuda a que la glucosa ingrese en las células del cuerpo.
5. El cuerpo obtiene la energía que necesita.
El páncreas es una glándula larga y plana, ubicada en el abdomen, que ayuda a que el cuerpo digiera los alimentos. También produce insulina. La insulina es como una llave que abre las puertas hacia las células del cuerpo. Y permite que ingrese la glucosa. Entonces, la glucosa puede pasar de la sangre a las células.
Sin embargo, cuando una persona padece diabetes, o bien el organismo no produce insulina (esto se denomina diabetes tipo 1), o la insulina no funciona en el cuerpo como debería (esto se denomina diabetes tipo 2). Como la glucosa no puede ingresar en las células normalmente, el nivel de azúcar en sangre aumenta demasiado. Cuando una persona tiene una elevada concentración de azúcar en sangre y no sigue un tratamiento, se enferma.
La diabetes puede prevenirse a través de una dieta sana y practicando ejercicio físico, incluso las personas tengan cierta predisposición genética a padecer diabetes o se encuentre en una fase pre diabética, con niveles de glucosa superiores a lo normal, pueden evitar desarrollar la enfermedad siguiendo una alimentación equilibrada y realizando algún deporte.
El aumento excesivo de peso, la obesidad y un estilo de vida sedentaria, son todos los factores que pueden poner a una persona en riesgo de la diabetes tipo 2 (el páncreas puede todavía producir insulina, pero el cuerpo no la recibe apropiadamente).
Practica ejercicio varias veces a la semana
Reduce el consumo de alcohol
Vigila tu peso. La obesidad está relacionada con la diabetes.
Deja el tabaco
Tomar alimentos ricos en fibra: fruta, verduras, legumbres, cereales, etc.
5 raciones de frutas y verduras
Come 5 veces al día


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