Cuide sus pasos!/ Dr. MSc. Patricio Arellano Abedrabbo
Lunes con Salud/Hacia la Salud por la Naturaleza.-
Siempre es bueno cuidar los pasos de los hijos, por lo menos de un modo indirecto.., hasta cuando? POR SIEMPRE…Desde cuando? Desde la niñez!. Cuesta si, pero es muy necesario, para luego no tener que arrepentirse!…Pero, lo que vamos a abordar aquí, son los pasos incorrectos debido a ciertos defectos físicos, que con el tiempo pueden traer ciertas complicaciones. Entre aquellos tenemos el pie plano y problemas de las rodillas. El origen del pie plano o las rodillas desalineadas no es hereditario..; está en las malas posturas, zapatos inadecuados, obesidad y en obligar a los bebés a caminar antes de tiempo.
Según el médico ortopedista Ballinas Ordoñez, el pie plano es bastante frecuente, junto al pie “valgo” en el que el talón va hacia fuera, desgastando los zapatos en la parte interna..; la razón de esto es constitucional y además biomecánica…Prácticamente, todos los bebés nacen con los pies planos, sencillamente porque tienen un “cojinete” de grasa en las plantas de los pies.., por lo tanto no se puede hablar de pie plano, sino hasta el año y medio o dos años y medio, cuando un ortopedista lo determine!…Como antes de esta edad, los huesos son en su mayor parte cartílago, son fácilmente “moldeables”, por tanto depende del tipo de calzado que use la presencia del pie plano. Cuando los bebés comienzan a caminar, los zapatos indicados deben tener una forma cuadrangular con suficiente espacio en la punta del pie, además, fabricados con material poroso que permita la evaporación, suela rìgida y antiderrapante, tacón de altura normal, tipo bota para que sostenga el tobillo y evite que se salga el pie, plantilla ligeramente arqueada…”Los mejores zapatos no siempre son los mas caros ni los más modernos”…Recuerde que la visita al ortopedista es obligatoria.., no se puede dar cuenta a “simple vista” de la anomalía del pie plano!
Se puede “detectar” los pies planos en un niño cuando se tropieza demasiado o se queja de dolores intensos, desde luego cuando el problema está ya avanzado.
Qué consecuencias tiene el pie plano en el adulto? La primera es el cansancio después de caminar una 5 cuadras..,o, al término del día, además, dolor de los tobillos y rodillas al caminar distancias cortas.., el cuerpo se “joroba” y “balancea” para guardar el equilibrio..,luego existen problemas en la columna vertebral y dolor en la cadera, cintura o espalda alta…Las POSTURAS INCORRECTAS son causa de las piernas arqueadas o de “charro”, es decir rodillas juntas y tobillos separados que se producen desde la infancia! A qué se deben? Es muy común ver a los niños sentados en “flor de loto” es decir con las piernas cruzadas horas enteras frente al televisor, la computadora u otro entretenimiento.., deformando sus huesos frágiles!…Por lo menos, digámosles que lo hagan en una silla normal!… Tenga en cuenta estas anomalías frecuentes en los niños y que repercuten hasta adultos y haga los correctivos indicados A TIEMPO. (O)
