Tu Persona Vitamina
En la epidemia de estrés en la que vivimos, las personas vitamina y las fuentes de oxitocina forman parte de la puerta de salida. Existen personas cuya presencia es capaz de transformar nuestro estado de ánimo, ayudándonos a salir del desgaste que produce el exceso de cortisol.
La persona vitamina es aquella que nos saca de ese estado de tensión, nos alivia y nos devuelve la calma. Son quienes nos recuerdan que valemos la pena, quienes nos hacen sentir queridos y acompañados, sacándonos del aislamiento y la tristeza. La psiquiatra Marian Rojas las denomina personas vitamina, ya que su compañía estimula la producción de oxitocina y serotonina, contribuyendo a reducir el estrés y fomentando el bienestar. Son aquellos amigos, familiares o mentores que nos recuerdan nuestro valor, nos hacen sentir acompañados y nos impulsan a crecer.
Si sientes que no cuentas con una persona vitamina en tu vida, es posible que las hayas dejado en un segundo plano debido al ritmo acelerado del día a día. Sin embargo, siempre es posible reconectar con quienes realmente suman y brindan luz a nuestro camino.
¿Cómo reconocer a una persona vitamina? Aquí algunas claves:
- Su presencia genera calma y energía positiva.
- Escuchan con empatía y sin juicios.
- Inspiran a través de su actitud.
- Te motivan a crecer y mejorar.
- Fomentan vínculos sanos y auténticos.
Para encontrar a tu persona vitamina, es importante abrirte a nuevas relaciones, rodearte de quienes te aporten bienestar y, sobre todo, aprender a ser también una persona vitamina para los demás. (O)
