A la conquista de la felicidad? / Dr. MSc.Patricio Arellano Abedrabbo

Existe la felicidad? Es la pregunta que muchos nos hacemos, por cuanto, la verdadera felicidad parece no existir, debido al camino escabroso que muchas veces hay que vencer en la vida…Sin embargo de esto, la felicidad se la puede lograr si uno se la busca.., no vendrá por arte de “magia”, sino, alcanzando el crecimiento personal, la autosatisfacción y la plenitud….Preocupaciones, temores, miedos, estrés, presiones, insatisfacción? Quizá estamos acostumbrados a “convivir” con estas sensaciones como algo “normal”.., mientras que la alegría, la serenidad, la paciencia, y el “sentirse bien” son sólo “destellos” que asoman de vez en cuando…La plenitud y la felicidad son precisamente la vida misma y su propósito, las que están mas cerca de lo que suponemos…Todo depende del cristal con el que se mire.., si todo lo vemos de color gris y negativo.., la felicidad estará muy lejos…, si todo lo miramos con positivismo, sacándole lo mejor.., la felicidad será nuestra compañera cotidiana!…

Lo mas importante es cambiar o modificar ciertos hábitos que nos van minando poco a poco y alejándonos del propósito pleno.., sin embargo cuesta tanto cambiar un hábito, por cuanto el cuerpo es débil y la mente mas aún…Cuando damos un pequeño paso para mejorar nuestra vida, es mas fácil dar el siguiente!…Es tan importante dar ese primer paso!…La paz interior no se lleva con los malos hábitos!

Veamos ciertas pautas para mejorar y cambiar nuestra actitud:

Dedicar unos momentos cada día a relajarse, recupera el diálogo interno y equilibra la mente y el cuerpo…La paz está en nosotros.., dejar de pensar que la serenidad está muy lejos y que nuestra propia naturaleza necesita “conectarse” con el universo…Respirar es la forma mas adecuada y eficaz de tranquilizar el cuerpo y la mente.., cinco o diez respiraciones abdominales conscientes varias veces al día!…No descuidar de comer sano, dar un paseo saludable, tener contacto con seres queridos.., dan poder al cerebro!…Cultivar los dones que Dios nos ha dado dispersan la irritabilidad  y la insatisfacción y encienden la creatividad…Practicar la paciencia parecería algo inalcanzable, sin embargo está a la mano.., dejar que la vida siga su “curso”, a  su propio paso sin atormentarse por el futuro o lamentar el pasado.., no a la prisa, no hay disfrute!…Mantenerse en el “centro” para no querer controlar tanto las cosas que nos pasan y tomar el control sobre nosotros…Revisar las prioridades, poniendo en primer lugar al  Creador de todo lo que existe, y luego poner en uno de los primeros lugares el cuidarnos y disfrutar de lo que hacemos, alimentando nuestro espíritu con las cosas que nos gustan y nos crean satisfacción interior!…Crearse un “refugio”, un espacio sagrado en nuestra casa, un rinconcito, con objetos o cosas que nos traigan recuerdos reconfortantes.., sentarse allí para pensar en nuestras cosas.., será un bálsamo para el espíritu!…Recordemos que la felicidad está solo en cada uno.., no está afuera.., nosotros la cultivamos y la construimos con nuestra actitud y confianza!…No nacimos para sufrir, sino para vivir y disfrutar de las cosas y situaciones que la vida nos regala cada día! (O)

Lunes con Salud /Hacia la Salud por la Naturaleza