Conciencia social / Dr Patricio Arellano Abedrabbo
Lunes con Salud/Hacia la Salud por la Naturaleza
Estamos en una EMERGENCIA SANITARIA y el Covid-19 sigue cobrando vidas humanas. Las cifras de contagiados y de ingresos hospitalarios en diversos estados de gravedad continúan en aumento, existiendo cierta disparidad entre los casos reportados oficialmente y la realidad dada por algunos COE cantonales a nivel nacional. Estamos en un período de transición para quizá pasar del Aislamiento social al Distanciamiento social. Se ha dejado en manos de los COE y GAD cantonales la decisión de optar por uno de los tales semáforos rojo, amarillo y verde, según la curva epidemiológica y otros datos estadísticos e investigativos con la debida intervención de las autoridades y peritos profesionales de la salud, para que la elección sea la más acertada en bien de la comunidad. Sin embargo, no se ha tomado en cuenta un factor determinante que está aumentando el riesgo de contagio y por ende el número de casos, como es la falta de CONCIENCIA SOCIAL y la indisciplina, haciendo caso omiso a las aglomeraciones en mercados, plazas, transportes, reuniones y demás; no uso de mascarillas, desinfectantes en ciertos locales y luego al ingreso a casa, además el no saber que también los asintomáticos también contagian.
Por qué se da esto? …Desconocimiento, necesidad de alimentos, crisis económica, ignorancia, irresponsabilidad, falta de cultura?… Ante este panorama incierto, resulta indispensable informar con detalles la enfermedad y sus consecuencias a la comunidad, por medio de la EDUCACIÓN en promoción y prevención en salud, para cuidar la salud y evitar la enfermedad, a través de los diversos medios de comunicación, y en lugares marginales que no disponen de recursos audiovisuales, hacerlo casa a casa quizá aprovechando la ayuda humanitaria, para que sepan cómo cuidarse a si mismos y a sus familias!…Mientras tanto, será prudente dejar el aislamiento y el quedarse en casa?… Piénselo!…Indudablemente, la crisis económica está tan marcada que obliga a salir de la cuarentena y reintegrarse a las labores, recortadas o no, para así paliar en algo las necesidades de la familia y las obligaciones económicas pendientes, pero siempre y cuando mantengamos cada uno con disciplina las medidas impuestas por las autoridades pertinentes, de lo contrario caeremos en una verdadera catástrofe sanitaria y de nada habrá servido la mejora económica.
A más de las medidas, no está por demás recalcar los cambios en el estilo de vida, como mantener una alimentación saludable basada en verduras, frutas, cereales integrales, agua abundante; ejercicio que prefiera sobre todo caminar unos 30 minutos diarios o por lo menos 3 veces a la semana; respirar profundamente aire puro unas 2 veces al día; reposo suficiente como dormir de 6 a 9 horas para reparar el estrés o la incertidumbre generados por la emergencia sanitaria que estamos viviendo; optar pos entretenimientos en casa como pintar, leer, escuchar música, juegos de azar, seguir algún curso por internet; cuidar la higiene con banos diarios en agua caliente y agua fría al final y en general mantenerse activos física y mentalmente, sin descuidar la actividad espiritual con la lectura de la Palabra y la RELACIÓN diaria con Dios, para enriquecer nuestra fe y la esperanza de que un día volveremos a ser mejores! Todo esto activará nuestro sistema inmunológico y estaremos mejor protegidos!…Por favor, NO ABUSAR del cambio de semáforo, por el bienestar de cada uno, de nuestras familias y de los que con heroísmo están al frente en el campo de batalla!! (O)
