Controle el desorden / Dr. Patricio Arellano Abedrabbo
Lunes con Salud/Hacia la Salud por la Natur
“ El orden engrandece el espíritu”
A menudo, al entrar en una habitación se siente de pronto incómodo, confundido o tenso, sin saber por qué!…Sólo se necesita observar el entorno de la misma y experimentar los efectos psicológicos del desorden y el “alboroto”…Los científicos han descubierto que los animales de laboratorio que viven en jaulas abarrotadas y desordenadas se vuelven malhumorados, agitados o antisociales…El desorden y el abarrotamiento crónico pueden llegar a crear un alto nivel de estrés debido a la producción de cortisol u hormona del estrés, afectando a la conducta, memoria y concentración, agravando incluso ciertas enfermedades crónicas, como la hipertensión arterial, diabetes, obesidad, colesterol alto y otras…”Normalmente”, llegamos a la casa luego de ir de compras y no nos dedicamos a guardar las cosas en su sitio. Así por ejemplo: en la repisa de la cocina se acumulan revistas y folletos de promociones, dejamos la chaqueta sobre una silla en lugar de colgarla en el closet..También nos rodeamos de papeles, accesorios, carpetas, fotografías, CD, ropa, libros, platos sucios y otras cosas por doquier. El desorden cada vez va aumentando, hasta que no podemos encontrar lo que realmente necesitamos, por esto a veces preferimos ir a comprar alguna cosa que se supone está en la casa, pero, que por el desorden no la encontramos!…Este problema del desorden puede llegar a extremos exagerados, hasta tal punto de vivir casi sepultados por una verdadera “montaña” de objetos, de los cuales los mas son inservibles, y lo peor, seguir comprando cosas casi innecesarias para continuar “amontonando”. Este trastorno obsesivo compulsivo debe ser tratado por un profesional, sin embargo algunos se resisten a desprenderse de sus queridas colecciones!…He aquí unos pequeños consejos o “tips”, para mantener nuestro entorno ordenado, el que incluso eleva nuestro nivel de autoestima y equilibrio emocional y mental: -Ordene los objetos poco a poco: revise, seleccione y deseche lo innecesario. Primero ordene solo una habitación, luego la siguiente y así.., no toda la casa “de golpe”, es abrumador, y seguramente lo hará de mala manera. –Guarde los objetos en 3 cajas: una para lo que va a donar, otra para lo que va a conservar y la otra para lo que no sabe que hacer con ellos.- Despréndase de lo innecesario, de los objetos que hace mas de un año no usa y DONE a quien le puede servir!- Ocúpese enseguida de las compras que hizo fuera de casa.- Clasifique los objetos que va a conservar según su función o semejanza y guárdelos en un mismo lugar para encontrarlos rápidamente cuando necesite.-Clasifique la ropa según su uso: la de uso frecuente mas a la vista, la de uso esporádico en otro lugar menos visible.-Guarde los objetos y cosas de muy poco uso en un lugar apartado, como el altillo, una bodega, y elimine periódicamente lo que ya no va a usar.-Dedíquese cada día a ordenar un poco: es buena la costumbre de ordenar y clasificar los objetos cada día por unos 5 a 10 minutos…Si ordena la casa a diario, evitará hacer verdaderos “maratones” de limpieza!…Recuerde que mantener el hogar y el lugar de trabajo despejados y ordenados, es un RETO diario que dura toda la vida y le ayudará en su estilo de vida! Manos a la obra!
