Cuidar la Salud Mental, Salvar Vidas

vLa salud mental debe dejar de ser vista como algo que es solo para “gente
loca”; es un componente esencial para el bienestar general y si hablamos del
suicidio, juega un papel crucial.
En la actualidad las presiones sociales, económicas y los problemas
personales son cada vez más intensos, es importante fomentar un entorno en
el que se pueda hablar abiertamente de nuestros sentimientos y emociones
para cuidar nuestra salud mental.
El suicidio es una importante causa de muerte a nivel mundial, y en lo que va
del año en nuestra ciudad se han oído varios casos.
Muchas veces, esto se da por trastornos mentales no tratados, los más
comunes son la depresión y la ansiedad. La falta de apoyo emocional y el
estigma asociado a buscar ayuda psicológica suele agravar estas condiciones,
lo que conlleva a conductas de riesgo y situaciones trágicas.
Es importante que se promueva un dialogo abierto con nuestra familia, sin
miedo al juicio o a recibir comentarios hirientes como son: “no seas chillón”, “lo
que te pasa no es nada en comparación a lo que les pasa a otros”, “los
hombres no lloran” entre otros…
El tener alguien de confianza con quien hablar, tener una red de apoyo, recibir
terapia con un especialista, ayuda a prevenir el suicidio.
La salud mental, es algo importante y por el bien de nuestros seres queridos es
mejor dejar de lado las falsas creencias que se tiene sobre la misma.
Enseñemos a nuestros hijos que esta bien que hablen de sus sentimientos, que
pueden contarnos si están tristes, que está bien tener malos momentos, que no
están solos.
El cambio empieza en nuestros hogares y hay muchas muertes que se pueden
prevenir con solo escuchar a quien tiene algo que decir.
En conclusión, el hablar sobre salud mental no solo es necesario, es un acto de
valentía que puede marcar la diferencia en la vidaa de alguien.