DOLOR DE CABEZA? / Dr.Mg. Patricio Arellano Abedrabbo
Quien no ha tenido un dolor de cabeza en su vida? El dolor de cabeza es un síntoma tan frecuente, tal es así que los analgésicos son el pan del día a fin de contrarrestar la molestia que éste provoca… Es producido por diversas causas y existen tres tipos principales: la cefalea tensional que es desencadenada por el estrés, el exceso de ejercicio, ruidos intensos, preocupaciones, y se distribuye por toda la cabeza y el cuello; la migraña, que es desencadenada por ciertos alimentos, la menstruación, el sol, y se ubica en un lado de la cabeza, con trastornos visuales, a veces nausea o vómito, rechazo a la luz, el ruido y el movimiento; el “dolor de cabeza en racimos”, que puede ser desencadenado por el consumo de tabaco o alcohol, y se ubica alrededor de un ojo con lagrimeo y congestión nasal del mismo lado..Ante un dolor de cabeza frecuente o prolongado es necesaria una exploración física general y neurológica por parte del médico para descartar ciertas enfermedades neurológicas u de otra índole a fin de realizar un tratamiento adecuado.
NO A LA AUTOMEDICACIÓN!!…Existen tratamientos alternativos que pueden reducir la frecuencia y gravedad de los dolores de cabeza, los que pueden ser realizados solos o como coadyuvantes o complementarios al tratamiento médico instaurado según el caso…Así la ACUPRESIÓN o presión digital en el punto ubicado en el entrecejo. La ACUPUNTURA también es ideal para su aplicación en la cefalea de cualquier tipo. El EJERCICIO aeróbico moderado y regular es muy efectivo, sólo requiere de constancia. La AROMATERAPIA mediante el uso de aceites esenciales de lavanda, romero o menta alivian del dolor. La QUIROPRAXIA cervical es útil en la cefalea tensional. La HIDROTERAPIA es muy efectiva mediante una ducha de agua caliente y luego fría, o introduciendo los pies en agua caliente y aplicación de una compresa fría o hielo en la cabeza por unos minutos. La FITOTERAPIA, mediante el uso de infusiones aromáticas de valeriana, toronjil, pasiflora y otras según el tipo de dolor de cabeza. Es importante combatir el estreñimiento mediante zumo de manzana y espinaca en ayunas cada día.
El MASAJE intenso de la frente, cuello y del cuero cabelludo alivian rápidamente el dolor…La RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN actúan muy bien en el dolor de cabeza…Como vemos las posibilidades de tratamiento alternativo natural son muy amplias y algunas de ellas pueden aplicarse en casa, sin embargo, si el dolor persiste y se convierte en crónico es menester visitar al médico de cabecera el que realizará el diagnóstico y tratamiento correspondientes, reforzado si es pertinente con exámenes complementarios y de ser necesario referirá el caso a donde corresponda!…Es posible PREVENIR algunos dolores de cabeza, evitando ciertos alimentos, un sol intenso, demasiado esfuerzo ocular con mala iluminación, el estrés, ansiedad o insomnio…El dolor de cabeza frecuente puede convertirse en un síntoma capaz de reducir considerablemente nuestra capacidad mental y física, repercutiendo notoriamente en nuestras actividades diarias, disminuyendo nuestro rendimiento y alerta; por tanto es importante darle la atención debida aplicando las medidas alternativas expuestas y el tratamiento médico de rigor! (O)
Lunes con Salud/Hacia la Salud por la Naturaleza
