¿Qué es el lumbago?
El lumbago es el termino empleado para referirnos al dolor de la zona inferior de la espalda, la región lumbar. Cuando éste se propaga por el muslo y pierna hasta el pie hablamos de lumbociática. Muchas veces el dolor se debe a efectos posturales, a alteraciones de la estática o la debilidad de la musculatura en la región lumbar. En otras se debe a alteraciones degenerativas (artrosis), inflamatorias, infecciosas, tumorales o traumáticas (golpes, caídas, etc.). Puede comenzar bruscamente tras un esfuerzo físico o de manera lenta y progresiva dependiendo de los factores agravantes, desencadenantes, causales, que tenga cada paciente individualmente. El sobrepeso, las malas posiciones, las posiciones viciosas por largos períodos de tiempo, el precario estado de la musculatura lumbar, nuestro falso quemeimportismo a la salud (“ya me ha de pasar”), el efecto traumático acumulativo por sobreesfuerzo laboral, la falta información hace que no tengamos disciplina, ni autoestima de salud que sería la base fundamental para el cuidado y mantenimiento de nuestra columna que es el eje biomecánico trascendental en el desenvolvimiento de nuestras capacidades físicas y orgánico-funcionales. El sedentarismo y la no promoción del ejercicio como remedio gratuito e infalible hacen que lo identifiquemos a éste como un sacrificio, como una tortura. Tantos y tantos factores que promueven la mala calidad de vida de nuestra población y consecuentemente la torturosa longevidad inundada de enfermedades deteriorantes e incapacitantes que llenan de agobio a nuestras familias.
Para evitar el deterioro progresivo de toda la estructura biomecánica de la columna debemos cuidarla, darle el mantenimiento que merece con terapias de relajación como hidromasaje, masaje, digitopuntura, gimnasia regular diaria, sauna, turco, practicar deportes, un régimen nutricional sano, etc. Consejos de cómo levantar pesos, la posición adecuada, las características de la cama, etc., evitarán lesiones muy comunes que convertirán en pesadilla a nuestros días. Lesiones compresivas de las raíces nerviosas causadas por alteraciones estructurales de los discos intervertebrales (rupturas de disco, herniaciones,pinzamientos,degeneracionestipoespondilosis,discartrosis,esopondilodiscartrosis, espondilolistesis, signos degenerativos en las articulaciones interhipofisarias, espondilolisis, etc.) que pueden llegar a ser muy graves cuando se acompañan de anomalías de la estática de la columna (escoliosis, aumento o rectificación de las lordosis fisiológicas) que en muchos casos obedecen a actitudes para evitar el dolor.
Hay que entender que la primera y más importante medida terapéutica en el dolor lumbar es el reposo boca arriba y con las caderas y rodillas flexionadas ligeramente de tres a siete días, un buen reposo es una buena recuperación. La cinesiterapia (ejercicios suaves y progresivos), la termoterapia (onda corta, microondas, ultrasonidos, infrarrojos, mantas eléctricas, inmersión en bañera) o el masaje con bolsas frías dependiendo del caso, son medidas complementarias a un buen tratamiento con electro acupuntura, Laseropuntura y fisioterapia brindarán una pronta recuperación del paciente con lumbago, y en caso necesario acompañar con medicación farmacológica tanto local como sistémico. (O)
MEDICINA INTEGRATIVA ORIENTAL
