Salud mental y adolescente

La salud es un estado de completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades; sino la salud mental forma parte de la salud global.

 La salud mental es la capacidad de ser consciente de sus propias capacidades, en la que pueden afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. Se ha observado un incremento en cuanto a los problemas más frecuentes en adolescentes como son la ansiedad, la depresión, el insomnio, el trastorno de la conducta y el trastorno del déficit de atención e hiperactividad, ente otros.

 Lamentablemente, a veces estos trastornos no son detectados a tiempo en el contexto familiar y escolar lo que influyen en el desarrollo de los problemas de salud mental; es importante que los padres y los profesores mantengan una buena comunicación con los hijos y alumnos.

 Es por ello que se  detalla algunos cambios que puedan tener nuestros hijos o alumnos,  para detectar estos problemas: cómo la Irritabilidad frecuente, se sienten preocupados, acompañados de dolores de cabeza, de estómago u otros problemas corporales, se encuentran muy retraídos, lo que impide el no disfrutar de las actividades que realizan que por lo general le gustaban, así como sentirse cansado, y acompañado de tristeza o melancolía, lo que les impide conciliar el sueño, se observa un cambio en los hábitos alimentarios, lo que lleva a tener una dificultad para concentrarse, y tomar decisiones, dificultando el rendimiento escolar, y en algunos casos se observa  beber o consumir drogas.

 Algo muy importante es estar alerta a estos síntomas y tratar de buscar ayuda a tiempo para que puedan ser tratados, pues si no estamos atentos en la mayoría de los casos si se detecta a tiempo y con el tratamiento adecuado consiguen llevar una vida normal.

Por ello es importante que los padres descubran y exploren cualquier cambio de conducta, que pueda indicar algún problema, es muy importante mostrar interés, seguidos de una alimentación saludable y variada para prevenir problemas a largo plazo, estar atentos a ver si no duermen lo necesario, así como incentivar a que realicen alguna actividad física, algo muy importante es tener en cuenta el uso responsable de las nuevas tecnologías.

Recordemos que una intervención a tiempo puede ayudar a solventar y prevenir muchas consecuencias.

 Qué tu bienestar mental no dependa de algo o alguién mas …