Trastornos neuropsiquiátricos en el Covid / Dr. Guillermo Bastidas Tello

La pandemia por coronavirus 2019 (COVID-19 SARS-2) es una verdadera emergencia de salud pública, con impactos sin precedentes en el mundo en el siglo XXI y en la actualidad representa un gran desafío a la salud mental.

Estudios realizados en epidemias anteriores como la gripe española, colera, el ébola, han revelado una amplia gama de consecuencias Biopsicosociales a nivel individual y comunitario durante los brotes epidémicos.

Son múltiples las alteraciones psicológicas asociadas que van desde síntomas aislados como: cansancio, agotamiento, miedo patológico hasta trastornos complejos con un deterioro marcado de la funcionalidad, insomnio, ansiedad, depresión, dolor de cabeza, dolor de las extremidades y trastorno por estrés postraumático y el síndrome del quemado.

En este contexto es necesario que las entidades de salud mental desarrollen estrategias que permitan reaccionar con destreza y que logren un soporte al personal de salud y a la población afectada.

Por lo que recomiendo:

En lo posible continuar con las rutinas habituales.

Mantener la mente y el cuerpo ocupado y concentrarse en las actividades diarias.

Distribuir el tiempo para alimentarse, hacer ejercicio y descansar.

Evitar drogas psicoactivas y alcohol.

Mantenerse en contacto con familia y amigos mediante las redes sociales.

No saturarse de información sobre la pandemia.

Prestar atención a la información sobre cómo permanecer saludable y seguro.

Tratar de hablar con alguien sobre sus sentimientos si se tiene miedo o si se está preocupado.

Expresar sentimientos en conjunto como familia y explicar que las personas se pueden sentir preocupadas, lo cual es normal cuando se vive una situación estresante y de desastre.

Expresar cariño, afecto y sentimientos positivos con bastante frecuencia.

Mantener sus rutinas acompañadas siempre con risas y juegos.

Enseñar hábitos de autocuidado frente a las enfermedades infecciosas, distanciamiento, lavado de las manos.

Acudir a un profesional de Salud Mental, el sabrá indicarle un tratamiento eficaz, e caso de que su problema de Salud Mental se profundice. (O)